随着疫情防控的常态化，使得居家上网课、居家办公成了很多人的日常生活常态。

长期且频繁的居家隔离不免让人松懈了自我管理，开始胡吃海喝、作息混乱等。

不规律不健康的饮食作息习惯，再碰上春冬换季敏感期，会使肌肤状态一落千丈。

居家防护期间，如何好护肤呢？

★居家期间的肌肤问题★

 ★干皮更干★

无论是北方的暖气还是南方的空调，都会带走了房间里多余的水汽，让房间的湿度急剧降低，造成皮肤表面的水分流失加速，长期待在室内肌肤容易出现干燥、暗沉、有细纹。

★油皮更油★

居家期间饮食油腻辛辣、作息混乱经常熬夜，肌肤得不到充分的休息，就会刺激皮脂腺大量分泌皮脂，肌肤出油更严重。还会出现毛孔粗大、痘痘粉刺、暗沉不均、易衰老。

★敏皮会更敏★

在室内不通风的地方，空气质量会变差，细菌也容易滋生，又遇换季期肌肤会变得更加脆弱，一些皮肤炎症或者痘痘的情况也会加重，导致肌肤出现敏感、泛红、刺痛。

★如何做好居家养护★

养好肌肤的前提是清洁到位，皮肤不清洁到位就容易变得粗糙，肌肤无法畅快呼吸，更有碍于护肤品成分的吸收，所以居家期间的“懒癌患者”要改掉一整天不洗脸的坏习惯哦~

洗脸时用温水加上清洁力度适中的洁面乳，彻底清洗面庞，将脸上吸附的灰尘、多余的油脂、老废角质层等通通洗掉，洁面完成后检查发际线、下颌等边角处是否清洁干净。

★全面补水★

肌肤在干燥的时候，皮肤屏障更容易受损，所以在居家期间给肌肤补水修护刻不容缓。

第一步：改善外界干燥的环境，可以通过放置加湿器、水养花草来增加空气湿度，帮助减轻皮肤水分流失情况。

第二步：多喝水，每天尽量喝满8杯水，以及多吃含水量丰富的蔬菜、水果。

第三步：直接给肌肤“喝水”，常备补水喷雾，可以在肌肤干燥时拿出来喷一喷，并定期敷面膜。

第四步：选择保湿水、保湿精华、保湿乳或保湿霜等给以皮肤保湿，增强肌肤的自我锁水能力。此外多补充胶原蛋白，也可以提高肌肤的保水能力。

★简化护肤★

肌肤敏感、有痘痘的小伙伴，可以适当简化护肤程序采用简单的护肤方法，做好洁肤、润肤和防晒即可，减少刺激性护肤品的使用，等肌肤度过炎症敏感时期，再使用如美白、抗皱等功效性产品。

★健康生活★

多运动  在学习工作过程中时不时站立伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，伸展紧张疲惫的腰肌。

调节肠道  居家期间运动量减少肠蠕动会变慢，可多吃青菜、燕麦等富含纤维素的食物，以及饮用酵素饮品加速肠蠕动,促进身体排毒。

规律作息 尽量保持规律的睡眠时间，早睡早起不熬夜，睡眠质量好了皮肤才会散发健康光泽哦。

想要成为精致的女人

肌肤养护不是一朝一夕的

在家也要好好护肤出门见人仍是

这条gai上最靓的崽~

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