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熬夜让肌肤变差,内调+外养拯救你的熬夜肌!

我们都知道,熬夜对皮肤的伤害是非常大的,但经常一不小心就过了最佳睡眠时间。那熬夜后还能补救吗?该如何进行补救呢?


今天小编分为内调+外养,两个维度教大家如何改善熬夜肌。


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1、多吃含维C的水果

熬夜会让皮肤代谢减慢,有些黑色素难以及时代谢出体外,这也是很多人熬夜后面色暗沉的原因。多吃含维C的水果,例如猕猴桃、柠檬、西红柿等,有助于改善肤色暗沉,减少黑色素。


2、多饮水、运动

饮水和运动的作用同理,都是加快身体新陈代谢,把黑色素带出体外。

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3、面膜+面部按摩

敷面膜可帮助调理熬夜后的肌肤暗黄问题,对脸部进行适度的简单按摩,更可促进肌肤的血液循环和排毒功效,避免出现肌肤水肿现象。

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4、抗衰精华+玻尿酸

如果无法避免熬夜,在熬夜时使用抗氧化精华,在肌肤表面形成保护膜,防止外界氧化的侵袭,同样防止熬夜之后出现面色晦暗的气色问题。


而熬夜过后,及时为皮肤补充玻尿酸,再配合简单的三十秒按摩,保持皮肤水分,促进血液循环,从而提高细胞代谢活力。


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5、敷眼膜+热敷


眼周是肌肤中最脆弱的,一旦身体代谢不良,就会有明显的黑眼圈。


建议用微温的毛巾轻敷双眼,十分钟过后敷上眼膜舒缓双眼,接着涂上眼霜,并用指腹轻轻按压眼部穴位。如不明确穴位在哪里,就沿着整个眼眶轮廓慢慢做指压,以加速眼周的循环,使滞留不散的淤血消散。


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熬夜对皮肤的伤害比较大,最晚也不要超过11点睡觉哦!一旦熬夜了,也要通过以上方法来进行补救,将肌肤调整到最美的状态!


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